局部减脂真的不能实现吗?答案也许会出乎你的

发布时间:2019-04-15   来源:未知    
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  一般来说,我们很多人之所以会去进行健身训练,基本是因为两个原因,其一就是想通过健身训练让自己的肌肉得到增长,也就是所谓的增肌变壮了。

  而其中原因之二就是想通过健身训练让自己的脂肪得到减少,也就是所谓的减脂训练了,这也是我们大多数人会去进行健身训练的原因。

  在我们的减肥减脂训练中,如果我们对健身训练有一定了解的话,应该是听说或者是看到过这么一句话的,那就是局部减脂是难以实现的,或者说局部减脂是不可能完成的。

  对于这种说法,也就是局部减脂不可能实现的这种说法,小编我在一开始也是极度相信的,并且大肆和别人宣扬,告诉别人如果想要瘦肚子或者想瘦腿的话,那么就得全身减脂,就需要全面去减肥,只想减一个部位是很难以实现的。

  但是科学永远都会是相对的,而不会是绝对的,健身这个东西在一定程度上就是一门涉及面比较广的科学了。

  我们之所以会去说局部减脂是难以实现,或者不可能实现的,在很大程度上是因为我们身体中的脂肪细胞的生长变大,不是我们人为能够控制的。

  脂肪细胞的生长在一定程度上虽然有规律可循,但是在我们皮下脂肪中,它的生长和消耗一般就会随机并且全面的。

  但是,小编我最近看到过一个实验,或者说是一个研究,那就是专门研究局部减脂是否能够去实现的一个实验。

  在这个实验中,受试者分别去进行全身减脂训练和专门的一个部位的训练,然后就发现,专门去进行一个部位的训练的人,他们那个部位的脂肪得到了更为明显的减少。

  这也就是说,我们有的人在专门训练一个部位以后,那个部位的脂肪在一定程度上是可能会得到减少的。

  局部减脂在一定程度上来说,是有可能去实现的,但也仅仅是有可能,并不能说适应所有的人。

  对此,小编我想说的是,我们在进行减肥减脂的过程中,如果我们想要减掉某一部位的脂肪的话,可以尝试专门去进行一个部位的减脂训练。

  然后观察一个月左右的时间,观察有没有较为明显的效果,如果有的话,那么自己就可以坚持下去,如果没有的话,那我们就需要去改变减脂方法,转而去进行全身减脂训练了。

  最后,小编我想说的是,我们每个人的体质在很大程度上都是存在差异的,并没有最好,最快的减脂方法,只有最适合自己的减脂方法。

图说天下

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