女性保健贵在春季养肝

发布时间:2019-04-14   来源:未知    
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  春季在五行里归属肝,此时万物复苏,而人体的阳气经过了一个冬天的蛰伏,开始慢慢地苏醒。所以对于女性来说,春季到来之时进行肝部保健是最好的。

  在日常饮食方面,此时女性应多吃一些绿色的植物,比如说芹菜、香椿、韭菜、竹笋、豆芽等蔬菜。在情志调理方面,应保持心情舒畅,多听优美轻快的音乐等,这样既能疏肝,又可以补充人体的阳。从平时锻炼而言,应趁着阳光明媚,又不太晒,多做一些室外的运动,比如爬山、踏青等。

  另外,可以多喝一些芳香型的花茶,比如茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶等香气怡人的品种,能够帮助疏肝养肝。特别提醒,若是脾胃不和,玫瑰花应减量,一般三到五朵即可。

图说天下

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